Skortur á kynlífi: 10 áhyggjuefni

Skortur á kynlífi getur verið erfiður viðfangsefni að tala um, en það er mikilvægt að viðurkenna merki sem gætu bent til dýpri vandamáls. Ef þú tekur eftir einhverjum af eftirfarandi vísbendingum gæti verið kominn tími til að tala við maka þinn og finna lausn saman.

1. Sífellt lengri tíma án kynlífs

Þegar tímabil án kynlífs verða lengri og tíðari getur það verið merki um að eitthvað sé að í sambandi þínu. Ef þér finnst kynhvöt maka þíns hafa minnkað eða þú sért oft of þreytt til að stunda kynlíf, þá er kominn tími til að tala um það.

2. Missir einkalífs

Kynlíf er mikilvægur hluti af nánd í sambandi. Ef þú tekur eftir tapi á þessari nánd getur það verið merki um að skortur á kynlífi sé að verða vandamál.

3. Endurtekin átök

Endurtekin átök um tíðni kynlífs geta verið vísbending um skort á kynferðislegri ánægju í sambandi þínu. Ef þú deilir oft um þetta, þá er kominn tími til að finna lausn saman.

4. Löngunarleysi

Ef þú eða maki þinn finnur fyrir minni kynhvöt getur það verið merki um dýpri vandamál í sambandi þínu. Það er mikilvægt að ræða tilfinningar þínar til að skilja orsakir löngunarleysis og finna lausn saman.

5. tilfinningalegar hindranir

Tilfinningalegar hindranir geta einnig verið orsök skorts á kynlífi. Ef þú finnur fyrir sorg, reiði eða kvíða vegna kynlífs er mikilvægt að ræða þessar tilfinningar við maka þinn.

6. Einhæf rútína

Þegar kynlíf verður einhæft og fyrirsjáanlegt getur það leitt til þess að löngunin missir. Það er mikilvægt að komast út úr rútínu og prófa nýja hluti til að kveikja aftur í loganum.

7. Heilsu vandamál

Heilsuvandamál eins og þunglyndi, streita eða líkamleg heilsufarsvandamál geta einnig verið orsök skorts á kynlífi. Það er mikilvægt að ræða þessi mál við maka þinn og vinna saman að lausn.

8. Sársaukafullt kynlíf

Sársaukafullt kynlíf getur verið vísbending um líkamleg eða tilfinningaleg vandamál. Það er mikilvægt að ræða þessi mál við maka þinn og ráðfæra sig við lækni ef þörf krefur.

9. Skortur á samskiptum

Skortur á samskiptum getur verið rót margra vandamála í sambandi, þar á meðal skortur á kynlífi. Það er mikilvægt að tala hreinskilnislega og heiðarlega við maka þinn til að leysa vandamál og bæta kynferðislegt samband þitt.

10. Skortur á tíma saman

Þegar pör eyða minni tíma saman getur það leitt til þess að löngunin missir og tíðni kynlífs minnkar. Það er mikilvægt að finna tíma til að tengjast maka þínum og styrkja sambandið.

„Hvert par er öðruvísi hvað varðar kynhneigð“

Það er mikilvægt að hafa í huga að hvert par hefur mismunandi takt þegar kemur að kynlífi. Rannsókn sem birt var í The Archives of Sexual Behaviors leiddi í ljós að að meðaltali stunda bandarísk pör kynlíf einu sinni í viku, en í Frakklandi er meðaltalið svipað. Hins vegar eru engar reglur til að ákvarða hversu lengi án kynlífs telst of langur tími í sambandi. Sum sambönd geta þrifist án reglulegs kynlífs.

„Ástæðurnar fyrir minnkandi tíðni tilkynninga“

Þegar þú tekur eftir minnkandi tíðni kynferðislegra samfara getur verið auðvelt að hafa áhyggjur af því að það sé vegna áhugaleysis maka þíns. félagi. Hins vegar er mikilvægt að muna að kynhvöt getur verið mismunandi frá degi til dags og að ytri þættir eins og streita, þreyta, mikil lífsbreyting eða heilsufarsvandamál geta haft áhrif á tíðni samfara.

„Ræddu opinskátt við maka þinn“

Ef minnkun á tíðni samfara hefur áhrif á parið þitt er mikilvægt að ræða það við maka þinn. Heiðarleg og opin samskipti geta hjálpað ykkur að skilja þarfir hvers annars og finna lausnir. Ef þú átt í erfiðleikum með samskipti gæti verið gagnlegt að ráðfæra þig við parameðferðaraðila til að finna lausnir sem henta þínu sambandi.

Að lokum getur skortur á kynlífi verið vísbending um dýpri mál. Ef þú tekur eftir einhverju af þessum 10 einkennum er mikilvægt að tala við maka þinn og finna lausn saman til að bæta sambandið og kynlífið. Heiðarleg og opin samskipti, auk þess að leita faglegrar aðstoðar ef þörf krefur, geta hjálpað til við að leysa vandamál og styrkja samband ykkar.

30 ástarskilaboð fyrir Valentínusardaginn 2023